Які продукти прискорюють схуднення?

Як відомо, існують продукти, які стимулюють обмін речовин, завдяки якому людина може швидше схуднути. Рекомендовано вживати декілька корисних та поживних овочів, фруктів та інших харчів, які зміцнюють імунітет та покращують функціонування цілого організму.

7 детокс-продуктів для схуднення

Броколі

Більшість дієтологів та експертів рекомендують вживати броколі не тільки для схуднення, але й щоб наситити організм корисними речовинами. У складі броколі міститься велика кількість природних мінералів та сульфорафану, які виконують профілактичну функцію та захищають організм від утворення ракових пухлин.

Зелений чай

Рекомендовано вживати зелений чай для профілактики різноманітних вірусних захворювань, підняття настрою, а також для прискорення метаболізму. Фахівці називають цей напій справжнім ворогом жирів та вуглеводів. У справжньому зеленому чаю міститься натуральний кофеїн, який пришвидшує обмін речовин.

Кисломолочні продукти

Якщо ви прихильних молочних продуктів, то варто віддавати перевагу кисломолочним виробам, а саме кефіру, йогурту та домашньому нежирному сиру. Як показують дослідження, вони відмінно допомагають схуднути та сприяють нормалізації білків.

Яблука

Це фрукт, який містить велику кількість вітамінів, мінералів та клітковини. Він виконує безліч корисних функцій, зокрема зміцнює імунітет, сприяє здоровій мікрофлорі та покращує функціонування кишківника. Калорійність продукту доволі низька.

Ожина

Кінець серпня – початок вересня вважають сприятливим часом для збору корисної та солодкої ожини. Крім вітамінів, вона містить потужний антиоксидант, який захищає організм від вірусів та радикалів. Також, більшість дієтологів рекомендують вживати її для схуднення.

Лимон

Напевне, більшість людей знають про користь лимону, а саме води з лимоном. Вона не тільки живить організм, але й сприяє швидкому обміну речовин. Також, можна приготувати натуральний лимонний сік, який можна додавати до салатів та гарячих страв.

Часник

Попри специфічний запах та смак, часник вважають дієтичним продуктом, який рекомендовано вживати хоча б 1 раз на тиждень/місяць. Він захищає організм від вірусів та бактерії, а також сприяє відмінній роботі серця та печінки.

А ви вживаєте ці продукти?

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Догори