Здавалося б, війна у 21 столітті – це щось неможливе, адже ми живемо у сучасному та цивілізованому світі, який базується на комунікації, розвитку, вдосконалені та певних правилах. Та все ж, стикнувшись з цим терміном та, власне, самими подіями, варто подбати про правильне сприйняття всіх подій нашим найменшим поколінням – дітьми.
Звичайно, більшість психологів радять розповісти дітям, що таке війна і те, що відбувається у нашій країні. Проте до цієї розмови варто ретельно підготуватись, адже дитяча психіка на ранніх етапах формування не стійка. То ж як підтримати дітей у цей непростий час війни та не дати відчути самотність? Детальніше про це далі.
5 рекомендацій від дитячого психолога
- Будьте разом, поруч
Пам’ятайте, що ви є головним джерелом підтримки для ваших дітей. Тому відчуття вашої люблячої присутності – це найголовніший «термостат безпеки» для їхньої душі. Бути поруч – це не означає сидіти цілодобово біля дитини та спостерігати чим вона займається, а мова йде про обійми, про разом виконані справи, проведений час, казки. І зовсім не важливе місце перебування: чи то вдома, чи у бомбосховищі. Приділяйте увагу, показуйте любов, турботу та не забувайте, що дитина іноді хоче побути наодинці.
- Будьте яскравим прикладом
Відоме таке прислів’я: «Яблуко від яблуні далеко не падає». Зараз воно є доречним, адже діти наслідують своїх батьків ще від народження. Тому більшість способів давати собі раду з викликами передаються дітям через те, що вони дивляться і повторяють, як виконуєте та переживаєте все ви. Батьки повинні бути свідомими щодо цього: говоріть, діліться з ними про те, що вам допомагає.
Звичайно, жодна людина не спроможна бути «ідеальним» прикладом для наслідування. Проте сила волі, стійкість та заспокоєння говорять не про те, щоб ніколи не падати, а про те, щоб вставати знову і знову.
- Спілкування
Важливо дати зрозуміти дітям, що відбувається і як нам вистояти у цій війні – на макрорівні як народу, і на мікрорівні як сім’ї. Мова йде про розмову з дітьми з повагою до їхньої внутрішньої мудрості, бажання і потреби розуміти. Це означає теж слухати, що говорять вони і слухати те, про що вони мовчать.
Не варто втішати дітей «псевдооптимістичними» сценаріями, бо ми свідомі, що дорога до Перемоги може бути довгою і на ній, зазвичай, багато болю та втрат. Передавайте їм віру, що з Правдою ми обов’язково і неминуче переможемо і наша країна буде вільною і щасливою!
- Відволіктись на інші справи
Не відомо, скільки часу триватиме війна, проте психологи не радять безперервно залишатися у новинах. Варто відволіктися на корисні дії, не залежно від вашого місця перебування. Зокрема, відведіть час для навчання, малювання, читання, слухання казок, на ігри, робіть добрі справи, моліться або ж займайтеся спортом.
- Відновлення
Сьогоднішні події – це випробування на витривалість, тому кожній людині потрібне відновлення. Подбайте, щоб у дітей воно було: сон, їжа, добрі справи, гра. Нагадуйте кінець з казок, а саме те, що навіть у темні часи є Світло любові, доброти, тепла, мужності, правди, яке завжди перемагає.
Бережіться та вірте у перемогу!